นมโคแท้ จะเป็นอาหารที่มีโปรตีน และมีแคลเซียมสูงเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยผู้ใหญ่ การดื่มนมล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น อีกทั้งการนมยังมีความสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้น เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมแคลเซียมในนมไปใช้ได้ พร้อมทั้งยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียมคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินบี 12 และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ต้องยอมรับเลยว่า การดื่มนมมีประโยชน์ต่อร่างกายได้มากที่สุด ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการดื่ม นมโคแท้ ที่คุณอาจจะยังไม่รู้จริง 1. ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมจริงหรือไม่ : เชื่อว่าหลาย ๆ ท่านจะสงสัยกับคำถามนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องจริง เพราะหากคุณเป็นโรคกระเพาะ หรือมีแผลในระบบทางเดินอาหารแล้ว จะควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมโดยเด็ดขาด รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของนมโคแท้ ด้วยเช่นกัน เพราะนมอาจจะทำให้คุณท้องอืด มีแก๊ส ปวดท้อง หรือท้องเสียได้เลยทีเดียว เพราะระบบย่อยอาหารขาดเอ็นไซม์แลคเตส ซึ่งจำเป็นต้องใช้ย่อยน้ำตาลในนมนั่นเอง 2. ดื่มนมเยอะทำให้สูงได้จริงหรือไม่ …
ทำความรู้จักกับการดื่ม นมโคแท้ ให้มากกว่าเดิม
